Названы негативно влияющие на иммунитет продукты

Названы негативно влияющие на иммунитет продукты

Одной из причин ослабленного иммунитета может быть неправильное питание. Врач-диетолог Ирина Лизун рассказала, какие продукты лучше исключить из своего рациона, передает радио Sputnik.

По словам специалиста, главными врагами иммунитета являются сахар и трансжиры. Так, избыточное потребление сахара может изменить микрофлору, которая связывает иммунные реакции организма.

Кроме того, нужно обращать внимание на содержание усилителей вкуса, ароматизаторов и красителей.

«Само по себе содержание, например, красителя в продукте питания не принесет негатива. Но если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие может сказываться негативно», – поделилась Ирина Лизун.

Также иммунитету может навредить однообразие в еде, особенно если в меню постоянно присутствуют блюда с высоким содержанием жиров и углеводов.

Ранее ученые из Орхусского университета в Дании заявили, что сахар действует на человеческий мозг как наркотик и вызывает привыкание.

Источник: mir24.tv